午後のティータイムにピッタリなのは、定番中の定番である紅茶です。紅茶の心地良い香りはアロマテラピーにも利用されることも少なくありません。
心地良い香りでリラックスでき、お昼特有の眠気も吹き飛ばすことができるため、まさにお昼休みに飲むお茶としてうってつけです。
午前中の家事・仕事が一段楽するお昼には、紅茶で一休みしてはいかがでしょう。

家事や仕事を終えた夜のリラックスタイムには、「テアニン」がたっぷり含まれた緑茶がおすすめです。テアニンはお茶のうま味や甘味に関与する成分で、興奮を抑えて緊張を和らげる働きや、心身をリラックスさせる効果があるとされています。
身体が興奮した状態では睡眠の質にも影響が出てしまうため、夜はホッと一息つける緑茶でリラックスしてはいかがでしょうか。夏場に熱い飲み物は飲みづらい、というときには氷水出し緑茶をお試しください。「テアニン」が豊富に抽出され、飲みやすくなるのでおすすめです。季節によって淹れ方を変えて緑茶の魅力を存分にお楽しみください。

近年では日本食ブームもあってか、緑茶はダイエットや健康志向の強い西欧諸国でも評判を得ています。摘み取ったばかりのハーブや乾燥させた果物・きのこなどとブレンドして飲む方法もあり、工夫次第で様々な組み合わせを楽しめるのが日本茶(緑茶)の醍醐味でもあります。
季節やその時々の状況、気分によって飲み方を変えてお楽しみください。